gryf prosty

Zostało mi jeszcze do sprzedania obciążenie (średnica otworów 28mm): 2x20kg,2x15kg,4x5kg - 3,5zł za kg, oraz gryf prosty gwintowany 180cm (srednica 25mm)

ile za gryf prosty+ wysyłka ?? i czy masz do niego nakrętki ? bo nic o nich nie wspomnialeś i na zdj. też nie ma :)

Gryf prosty (z nakrętkami) z przesyłką - 70zł Do sprzedania mam jeszcze 4x5kg obiciążenia (28mm) Zmieniony przez - kamilx2 w dniu 2012-11-13 08:26:38 Zmieniony przez - kamilx2 w dniu 2012-11-20 12:52:23

Witam wlasnie zalatwilem nowego dostawce internetu po przeprowadzce. Niestety pewien pan mial kupic wszystko co mam, wplacil nawet zaliczke, zabral czesc sprzetu i zniknal. Tak wiec mam wszystko na liscie oprocz atlasu i gryfu lamanego gryf prosty ok 16kg 80kg obciazenia laweczka 2 gryfy krotkie na hantle

Posiadam: Ławkę z regulacją (pozioma, skośna), hantle, gryf prosty.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 64 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Dopiero Zaczynam Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Własna siłownia: Ławeczka, Gryf prosty/łamany i hankielki Dieta : Nie Przeciwskaznania medyczne [...]

Jokerthc, ja tez niedawno miałem podobny problem, zdecydowalem sie na gryf prosty 168cm (7kg) i 2 talerze po 10kg. W domu mialem juz 2 sztangielki po 10kg (lacznie 4 talerze po 2,5kg i 4x1,25kg). Mam 19 lat. Jestem totalnym poczatkujacym (cwicze 2 tydzien). Dostepny zakres obciazen na sztandze to 7-42kg. Mnie to wystarcza, cwicze sam, bez [...]

tylko ze jest taki problem ze ja cwicze w domu i nie mam ani drazka ani poreczy dysponuje : -lawka z regulowanym katem oparcia -gryf prosty, lamany, hantle -wyciag gorny -modlitewnik -obciazenie (ponad 130 kg)

interesuje mnie gryf prosty, łamany i obciazenie, gdzie mozna by było po to podjechac, tez czasami jezdże po poznaniu, jestem z konina....

Warunki domowe. Mam gryf prosty 150cm dwa gryfiki krótkie dwie sztangielki po 10kg dwa małe hantle 2kg Ławeczkę- poziom/skos Drążek do podciągania 120kg obciążenia Expander Modlitewnik uległ uszkodzeniu i nie nadaje się do użytku Mam taką mniejszą ławeczkę dzięki której w połączeniu z tamtą mogę robić pompki w podporze tyłem. Niedługo będę miał [...]

Nie chce nowego tematu otwierac takze spytam sie tu: Czy dobrym pomyslem by bylo 2 dni w tygodniu (sb/nd) przeznaczyc na silke ( mam w domu 2 hantle/gryf prosty/laweczke) i dorzucic do tego bialko bo u brata 5 kg ostrowi lezy i szkoda zeby sie zmarnowalo i jeszcze jakbym mógł dostać porady co cwiczyc jakimi cwiczeniami bo szukalem i nie znalezlaem [...]

[...] snem -3 kaps. L-Glutamine -2 kaps. HMB -3 kaps D-Ribose -5 tab. Kreatyny -2 tab. BCAA -3 tab. Amino Anabolic 2300 Odzywki i suple stosuje od 2 tygodni. Lekcje mam od 8 do 12 30, trening zaczynam o 14 Cel: uzyskanie sylwetki o maksymalnie duzych gabarytach Sprzet: lawka (prosta/skosna), gryf prosty/lamany, sztangielki, ok 100kg obciazenia.

[...] http://www.allegro.pl/item465041194_obciazenie_40_kg_super_cena.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,78,marbo+home+-+gryf+prosty+213cm+ms-g213.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,49,marbo+home+-+drazek+do+sciany+4+chwyty+mh-d003.html Długo się zastanawiałem między kelton/Marbo ale Marbo mi [...]

[...] http://www.allegro.pl/item465312609_nowy_kelton_modlitewnik_regulacja_kata_hz6.html http://www.allegro.pl/item468956126_nowy_kelton_wyciag_heavy_otus_ii.html do tego jakiś gryf prosty i łamany. Podsumowując doradźcie ostatnią rzecz... Zestaw marbo czy kelton? Bo jakbym ten wyciag do ściany powiesił to mógłbym go chyba z 20 cm nad ziemią i byłby [...]

płeć: męska wiek: 16 lat wzrost: 180cm waga: 64kg cel: masa staż: 6 miechów inne sporty: piłka nożna dostęp do siłowni: ławka (skok(+ i -)) hantle gryf prosty i łamany,obciązenia 50 kg dieta:będzie przeciw wskazania brak

[...] zwiększenie masy Staż treningowy sporadycznie od 2 lat głównie dość długa redukcja Inne sporty pływanie raz w tyg Sprzęt siłownia garażowa sztangielki ławka do wyciskania gryf prosty i łamany atlas ale używam tylko wyciągu górnego i dolnego zestaw gum Dieta aktualnie luźna domowe jedzenie z naciskiem na białko pomiędzy 1.5 do 2 g i około [...]

Za 700 to: ławka + stojaki osobne, gryf prosty 180cm od Marbo - cena 320 + przesyłka od Marbo (420). Zostaje 280 Obciążenie - http://allegro.pl/obciazenie-krazki-stalowe-na-silownie-tanio-i1693465130.html Za 280 kupisz stąd 70kg obciążenia z wliczoną przesyłką. Jeden użytkownik stąd brał, mówił że dobry interes. I taki zestaw starczy Ci na jakiś [...]

gryf prosty 65zl z przesylka jesli mowa o przedplacie na konto UP

Wycisk na plaskiej 90(w sumie musze dokupic kg zeby sprawdzic czy wiecej nie pojdzie). martwego i przysiadow nie robie nie mam odpowiednich stojakow i obciazenia. Mam lawke, drazek, gryf prosty(moze za jakis czas bedzie lamany), obciazenie, hantla. Z bialkiem to jest tak ze zjadam te 2-3 gramy na kg.

co do owtwtniej wypowiedzi to jestem poczatkujacy cel przybranie na masie (jak narazie) sprzet chankle,gryf prosty, lawka ze skosem i duzo checi :)))) lat 21 masa 70 kg i niemam zielonego pojecia jak dobrze ulozyc sobie plan wiec licze na pomoc bardziej zaawansowanych ludzi pako z g-dz